Natasha Levinger A belső gyermek gyógyítása
A belső gyermek gyógyítása egy olyan könyv, amely nem sürget, nem ítél, és nem akar „megjavítani”. Inkább teret teremt. Egy csendes, biztonságos helyet, ahol végre le lehet ülni önmagunkkal, és kimondani azt is, amit eddig talán még magunk előtt sem mertünk. Ez a könyv nem megoldásokat kínál – hanem kapcsolatot.
Értékelés
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ / 5
| Adat | Információ |
|---|---|
| Szerző | Natasha Levinger |
| Cím | A belső gyermek gyógyítása |
| Kiadó | Good Life Books Kiadó |
| Megjelenés | 2024 |
| Oldalszám | 236 |
Fülszöveg
Gyógyítsd meg a belső gyermeked, lelj rá egy biztonságosabb, stabilabb és magabiztosabb életre!
Mi lenne, ha elérhetnéd önmagad legártatlanabb, megsebzett részét, és aztán kedvesen bánnál vele? Natasha Levinger megtanítja neked, hogy miként találhatod meg magadban ezt a belső gyermeket, hogyan ismerheted meg, és viselheted gondját éned e legsebezhetőbb részének. Az önmagadról szóló hamis narratívák kiküszöbölésével és egy támogató belső hang megteremtésével kigyógyulhatsz a múltbéli traumáidból, és immár megértéssel és kedvességgel felvértezve élhetsz tovább a jelenben.
A kötet sorra vesz és megoldást kínál olyan döntő jelentőségű kérdésekre, mint például:
• Hogyan hathat ránk a gondviselőinktől eredő diszfunkció vagy a trauma?
• Mi az a belső gyermek, és miért érdemes megismernünk?
• Hogyan és milyen módon gyógyulhatunk meg, érezhetjük magunkat szeretve és miként szabályozhatjuk az idegrendszerünket?
• Hogyan teremtsünk erős, szerető belső szülőt, aki valóban támogatni tudja belső gyermeked?
• Hogyan jelenik meg a belső gyermek a kapcsolatainkban, a határok, a társfüggőség és az önegyüttérzés kezelésében?
• Hogyan gyógyítsd meg belső gyermekedet a narcisztikus bántalmazásokból?
• Hogyan érhetjük el az örömteli belső gyermekünket, a felsőbb énünket csakraalapú meditáción keresztül, majd miként használhatjuk ezt a védelmező erőt a belső gyermekünkkel való kommunikációra?
Natasha Levinger a tökéletes idegenvezető lesz számodra ehhez a gyógyító utazáshoz, aki menet közben temérdek hasznos gyakorlatot, stratégiát és naplóírási útmutatót biztosít majd neked. Segítségükkel elkezdhetsz majd hallgatni azokra a vágyaidra és késztetéseidre, amelyek abból a részedből származnak, ami már régóta el van temetve az alá a programozás alá, amely azt mondja neked, hogy nem vagy elég.
„A belső gyermek gyógyítása mindenki számára hozzáférhető, szégyenmentes megközelítést nyújt ahhoz, miként foglalkozhatunk azokkal a legalapvetőbb szükségleteinkkel, amelyek mind ez ideáig nem feltétlenül kerültek kielégítésre. Natasha kiválóan találja meg az egyensúlyt a tanítás és a saját és szakmai életéből vett példák között, amelyeket aztán gyakorlatias eszközökkel horgonyoz le.”
INGRID CLAYTON PhD klinikai szakpszichológus
Ajánlóm
Egy csendes, finom útmutató, amely kézen fog és szelíden vezet be egy olyan világba, ahol nem az elvárások, hanem az elfogadás uralkodik. Ahol nem hibákat keresünk, hanem megértést. És ahol végre magunkhoz ölelhetjük azt a részt, akit annyi ideig elhanyagoltunk: a belső gyermekünket.
Számomra ez a könyv különösen fontos volt. Gyerekkorom óta küzdök szorongással – sok fájdalom, bántás ért akkor, amikor még nem tudtam megvédeni magam. A térdfájdalmam, a derékfájásom, a felnőttkori önszabotáló gondolataim mind-mind olyan dolgok, amelyek mögött mindig ott bujkált egy-egy régi sérelem, kimondatlan érzés vagy elhanyagolt szükséglet. Levinger könyve nem ígér csodát – de lehetőséget ad a megértésre, és talán ez az egyik legnagyobb ajándék, amit adhat.
A kötet egyszerre ad elméleti hátteret és nagyon gyakorlati kapaszkodókat. Nem túl elvont, nem túl technikai – pont jó arányban van jelen benne az elmélet, a személyes történet és az azonnal kipróbálható gyakorlat. A meditációs rész különösen sokat adott, mert nem a tökéletes megoldásokat várta el, hanem azt tanította: már az is elég, ha ott vagy. Ha megpróbálod. Ha meghallgatod végre azt a kis hangot, amit eddig elnyomtál magadban.
A kedvenc mondatom a könyvből az volt:
„Lehetsz most már önmagad szülője. Az, aki mindig is hiányzott.”
Mert valahol mélyen ez az, amire mindannyian vágyunk: hogy valaki végre megértsen, lásson, elfogadjon – feltétel nélkül. És ha ez a valaki mi magunk lehetünk, akkor a gyógyulás sem lehetetlen többé.
Szeretettel ajánlom mindenkinek, aki valaha úgy érezte, nem volt elég jó, túl sok volt, túl érzékeny, túl csendes vagy túl hangos. Ennek a könyvnek minden oldala azt súgja: „Nem vagy egyedül.”
Miért ajánlom?
Azért ajánlom, mert ez a könyv nem kényszerít változásra, hanem meghív rá. Mert nem diagnosztizál, nem címkéz, hanem együttérez. A belső gyermek gyógyítása segít felismerni az összefüggéseket a múltunk és a jelen működéseink között, és közben végig emberi, megengedő hangon szól az olvasóhoz.
Kinek ajánlom?
Azoknak, akik önismereti úton járnak, vagy szeretnének elindulni rajta. Olyan olvasóknak, akik szorongással, önbizalomhiánnyal vagy régi sebek hatásaival élnek együtt. Különösen ajánlom mindenkinek, aki nem gyors megoldásokat keres, hanem valódi, belső kapcsolódást önmagához.
