Mindy Pelz: A menopauza tüneteinek enyhítése
A menopauza egy szó, amit sokáig szeretünk távol tartani magunktól, „az majd később lesz, nem most, még ráérek vele foglalkozni”. Én is így voltam vele, aztán egyszer csak azon kaptam magam, hogy elmúltam 30, és bár még messze van, szeretnék időben felkészülni.
Mert miért is várnánk meg, hogy a testünk jelezzen, ha előtte is tanulhatunk róla?
Mindy Pelz könyve pontosan ezért tetszett annyira. Nem ijesztget, nem drámai, hanem érthetően, közérthető nyelven mutatja meg, mi történik a női testtel ebben az életszakaszban, és legfőképp, mit tehetünk mi magunk azért, hogy könnyebb legyen.
Értékelés
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ / 5
| Adat | Információ |
|---|---|
| Szerző | Mindy Pelz |
| Cím | A menopauza tüneteinek enyhítése |
| Kiadó | Bioenergetic |
| Megjelenés | 2024 |
| Oldalszám | 190 |
Fülszöveg
„Dr. Mindy, a holisztikus gyógyító eljárások és a funkcionális orvoslás népszerű szakértője olyan vizeken kalauzol át minket, amelyek gyakran viharosak, viszont életünk egyik legszebb utazását jelenthetik.” (MARIANNE WIILLIAMSON)
Küzdelmesen telnek a változókori évek? Nem vagy egyedül. Minden nőt érintenek a hormonváltozás elkerülhetetlen hatásai – ingerlékenység, megmagyarázhatatlan szorongás, feledékenység, hőhullámok. De nem szükséges szenvedned. Sőt! Dr. Mindy Pelz programja nők ezreinek segített helyreállítani az egészségüket a menopauza viharos éveiben. Milyen jó érzés lenne kipihenten ébredni, nyugodt, vidám és tiszta aggyal, és végre könnyen és maradandóan fogyni. A jó hír, hogy mindez lehetséges, még ennél több is. Ebben a könyvben dr. Mindy megosztja a menopauza tüneteinek enyhítését célzó programját, amelyből megtudhatod, hogyan…
– dolgozz együtt a csökkenő számú hormonjaiddal, ne pedig ellenük;
– tudod megállítani a változókorhoz köthető memóriaromlást;
– enyhítheted a tüneteidet gyógyszeres kezelés nélkül;
– hozd helyre az anyagcserédet, és miként kezdj el végre fogyni;
– lassítsd az öregedés folyamatát, és maradj örökké fiatal.
A szerző esszenciális tudást és nélkülözhetetlen életviteli útmutatót nyújt a változókorban lévő nők számára, hogy az újfajta megközelítés segítségével elegánsan és magabiztosan éljék meg a menopauza éveit. DR. MINDY H. PELZ táplálkozási és funkcionális orvoslás szakértő, a Mindent a böjtről – nőknek című könyv bestsellerszerzője, aki már több mint két évtizede ezreknek segít visszanyerni az egészségüket.
Ajánlóm
A kötet tele van gyakorlati tanácsokkal: étkezés, életmód, hormonális változások megértése, és persze rengeteg apró, de annál hasznosabb tipp.
Számomra a legfontosabb üzenete mégis az volt, hogy a menopauza nem egy „vég”, hanem egy új korszak kezdete. Valami, ami nem ellenünk történik, hanem velünk. Nem kell félelemmel várni, inkább tudással és tudatossággal.
Nagyon szerettem, hogy a szerző végig empatikus, támogató hangon szól hozzánk. Nem „oktat”, nem lenéző, nem távoli, hanem olyan, mintha egy jóbarát mesélne arról, hogyan lehet könnyebbé tenni a változást. Ahogy haladtam előre a fejezetekben, egyre inkább azt éreztem, hogy nem vagyok kiszolgáltatva a folyamatnak. Hogy ez valami olyan dolog, amire igenis lehet készülni, amire lehet rálátásom, amit megérthetek.
Közben rengeteg olyan dolgot tudtam meg a saját testem működéséről, amit szerintem már most, fiatalabb korban is fontos lenne ismerni. Egyszerre adott átlátható tudást, nyugalmat, és egyfajta tiszteletet a női test iránt, amely egész életünkben annyi változáson megy keresztül velünk együtt. Ez a könyv nekem nemcsak információ volt, hanem ajándék. Felkészültség, megértés és finom biztonságérzet a jövőre nézve.
És úgy gondolom, erre minden nő megérdemli, hogy időben esélyt kapjon.
Mit adott nekem ez a könyv?
A menopauza témája többé nem „távoli félelem”, hanem érthető, átlátható folyamat lett számomra.
Megnyugtatott, hogy van mit tennem érte, és nem kell megvárnom, amíg hirtelen rám szakad.
A legfontosabb: megtanított arra, hogy a női test változása nem ellenség, hanem útitárs.
Kinek ajánlom?
– azoknak, akik már benne vannak a változókorban
– azoknak, akik még előtte állnak, és szeretnének felkészülni
– minden nőnek, aki szeretné megérteni a teste működését, és kevésbé félni a jövőtől
